Qu'est-ce qui empêche de faire attention?
Certains obstacles peuvent survenir
- Je n'arrive pas à gérer les différentes sensations que je ressens
- Je pense qu'être attentif, cela se fait tout seul, sans effort particulier
- Je me précipite: je veux répondre très vite par exemple pour participer au cours
Pour s'en sortir: il faut prendre conscience de ce qu'on fait dans sa tête quand on fait attention: voir l'évocation. Et surtout, ralentir!
J'ai un projet
Se pro-jeter, c'est "se jeter en avant", point de départ de tout apprentissage.