les positions perceptuelles
Les trois positions perceptuelles: je-tu-il permettent de considérer une situation (souvent dans le cas de conflit) d'un autre point de vue afin de pouvoir l'analyser.
o Je = ma position, mon point de vue : je prends des décisions
o Tu = je me mets à la place de l’autre, je suis l'autre
o Il = je regarde de plus loin, je suis observateur de la scène
l'index de computation
Cette grille d'analyse permet de classer une expérience en 3 sous-domaines
PI: les processus mentaux internes, les pensées (V, A)
--> ce que la personne pense
EI: les états internes, les émotions (Ki)
--> ce que la personne ressent
CE: les comportements externes (Ke)
--> ce que la personne fait
La PNL
La PNL ou Programmation Neuro-Linguistique est née aux Etats-Unis dans les années 70.
Ses fondateurs, John Grinder et Richard Bandler ont développé des techniques de développement personnel qui peuvent être valorisées dans le cadre de l’apprentissage.
Alain Thiry en parle : « La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche pragmatique de la communication et du changement. Elle s'intéresse au "comment faire pour que ça marche ?", plutôt qu'au "pourquoi ça ne marche pas ?". Elle se centre sur les ressources de la personne, sur le positif.»
La grille d'Ardoino
Une grille d'analyse qui contextualise l'action: les niveaux d'actions d'Ardoino
Face à une situation, à un événement, on a plusieurs éclairages possibles, des angles différents. La situation pourra être résolue différemment si on l’analyse d’un autre niveau
6 niveaux
Personnel : moi
Solutions dans le comportement
Ancrage
Il est possible d'ancrer des émotions positives afin de les faire revenir à des moments où nous en avons besoin,par exemple avant une présentation, un examen, un entretien.
La technique de l'ancrage consiste à rappeler à la mémoire les sensations physiques liées à un événement heureux de notre vie et d'y associer un geste (au choix, pas trop voyant pour pouvoir le faire de façon discrète en public) qui sera l'ancre.
La Pyramide de Dilts
Dans une situation d'apprentissage, nous pouvons déterminer différents niveaux qui interviennent: les circonstances, les actions, les croyances.
R.Dilts a modélisé ceci sous forme de pyramide, qu'il a appelée les niveaux logiques
Décoder les stratégies
C'est quoi, une stratégie?
Une stratégie est un ensemble de séquences de représentations sensorielles (VAKOG) qui se réalisent automatiquement sans que nous en ayons conscience.
clés d'accès visuels
Les mouvements oculaires peuvent nous indiquer à quel type d'informations le locuteur fait appel:
- s'il regarde vers la droite, il se remémore un événement qui s'est déjà passé.
- s'il regarde sur la gauche, il construit, crée.
Chez certaines personnes (10%), ceci est inversé.
Communication verbale et non verbale
Notre corps est un précieux indicateur qui agit et fait passer des informations de façon inconsciente. On parle alors de communication non verbale.
- Notre posture peut parfois trahir notre état d'esprit
- La gestuelle est aussi éloquente
- Les expressions du visage
- Les mouvements des yeux
J'ai un projet
Se pro-jeter, c'est "se jeter en avant", point de départ de tout apprentissage.