Apprenons à apprendre

Ressources pédagogiques pour l'élève, l'étudiant, l'adulte pour faciliter l'apprentissage  

Brain gym

L'apprentissage et le mouvement

site de références: brain gym

Il s’agit d’exécuter des mouvements simples et rapides qui vont contribuer à réactiver et améliorer nos performances physiques et intellectuelles en favorisant l’activation de toute une série de zones de notre cerveau.

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La Marche croisée

Bougez alternativement bras et jambes opposés. Levez une jambe en pliant le genou et mettez-y le coude opposé. Répétez plusieurs fois le mouvement, sur de la musique pour garder un rythme.


La marche croisée active les hémisphères droit et gauche du cerveau.
Elle améliore les compétences scolaires (lecture, écriture, orthographe, écoute).

 

Centrage

En position debout:

Croisez une cheville sur l'autre, un poignet sur l'autre, entrelacer les doigts, retourner les mains pour les placer au niveau de la poitrine
Gardez la position pendant une minute en poussant la langue au palais à l'inspiration

Cette attitude permet de se recentrer, libère les excès d'énergie et d'effort. Elle désamorce le stress, installe une orientation positive, augmente l'attention, aide aux examens, améliore l'estime de soi.


Voir aussi: http://www.kinesiologie-msb.fr/les-techniques-du-kinesiologue

Pour aller plus loin


Il s’agit d’exécuter des mouvements simples et rapides qui vont contribuer à réactiver et améliorer nos performances physiques et intellectuelles en favorisant l’activation de toute une série de zones de notre cerveau.

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Les différentes activités vont participer à diminuer le stress, à favoriser la concentration et l’utilisation des zones cérébrales de l’hémisphère gauche et de l’hémisphère droit. Tous ces éléments vont soutenir l’apprentissage, la production de travaux divers et même les performances sportives.

 On distingue trois types de mouvements: Lire la suite



Fiches pédagogiques Brain Gym: à télécharger

Vidéos

 

 Animation provenant d'un site colombien (titre en espagnol), à voir absolument!

 

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